2013-07-20から1日間の記事一覧
7月20日 慈悲の冥想: 朝はやはりすらすらと言葉が出ない。 何度か思考が飛ぶ。 座法: 力みが無くなったので感覚に集中できる。 膨らみを腹全体で感じる。 周囲の物音がよく聞き取れるが、とらわれないように気をつける。 腹の感覚だけを感じると、重心…
7月20日 慈悲の冥想: 朝はやはりすらすらと言葉が出ない。 何度か思考が飛ぶ。 座法: 力みが無くなったので感覚に集中できる。 膨らみを腹全体で感じる。 周囲の物音がよく聞き取れるが、とらわれないように気をつける。 腹の感覚だけを感じると、重心…