2013-07-19から1日間の記事一覧
7月19日 慈悲の冥想: 唱えながら二度寝してしまう。 完全に目が覚めてからやり直し。 朝はとかく一行ごとに「なんだっけ?」となる。 座法: 腹の下方の感覚を感じると、 取っている姿勢の重心が少し後方に引かれる。 これに固い股関節が追いつかずグラ…
7月19日 慈悲の冥想: 唱えながら二度寝してしまう。 完全に目が覚めてからやり直し。 朝はとかく一行ごとに「なんだっけ?」となる。 座法: 腹の下方の感覚を感じると、 取っている姿勢の重心が少し後方に引かれる。 これに固い股関節が追いつかずグラ…