2013-07-18から1日間の記事一覧
7月18日 慈悲の冥想: 一行唱える→考え事→眠る→次の一行→考え事・・・・・ という感じ。 モーニングデプレッションにはならない。 薬よりずっと効くと思う。 座法: 呼吸や態勢や体の力みについて執着になっているようなので、 腹部の感覚の観察だけをす…
7月18日 慈悲の冥想: 一行唱える→考え事→眠る→次の一行→考え事・・・・・ という感じ。 モーニングデプレッションにはならない。 薬よりずっと効くと思う。 座法: 呼吸や態勢や体の力みについて執着になっているようなので、 腹部の感覚の観察だけをす…